Un long weekend pour se déconnecter du quotidien et se ressourcer en pleine nature au coeur des Alpes suisses
– 9 au 12 mai 2024 –
Rejoignez-nous pour 4 jours dans un cadre magnifique, inspirant la détente et le bien-être à Champéry (Valais). Deux pratiques de yoga quotidiennes, cuisine délicieuse et végétarienne et des moments libres avec possibilité de belles balades. Une parenthèse pour prendre soin de soi en vous laissant guider par Judit et Corina dans des pratiques de yoga adaptées à chacun, permettant de retrouver équilibre et sérénité.
YOGA – NATURE – BIEN ÊTRE –RENCONTRES – PARTAGE – CONNEXION – BIENVEILLANCE
Les éléments simples et sincères de ce séjour que nous proposons dans un lieu magique.
PROGRAMME
Arrivée: jeudi, 9 mai
- Dès 14h – arrivée et installation
- 17h30 – 19h30 cercle d’ouverture et pratique du soir
- 19h30 dîner
Vendredi, 10 mai
- 8h30 – 9h00 méditation du matin
- 9h00 -11h00 pratique de yoga du matin
- 11h00 -12h00 brunch
- 12h00 – 17h30 temps libre
- 17h30 – 19h30 pratique du soir
- 19h30 dîner
Samedi, 11 mai
- 8h30 – 9h00 méditation du matin
- 9h00-11h00 pratique de yoga du matin
- 11h00 -12h00 brunch
- 12h00 – 17h30 temps libre
- 17h30 – 19h30 pratique du soir
- 19h30 dîner
Dimanche, 12 mai – Départ
- 8h30 – 9h00 méditation du matin
- 9h00-11h00 pratique de yoga du matin
- 11h00 – 12h00 brunch
- 12h00 cercle de clôture de la retraite
- Jusqu’à 15h libération des chambres
YOGA
Restaurer l’énergie vitale en utilisant la puissance et les multiples qualités du yoga à travers deux pratiques collectives quotidiennes.
Un moment de méditation sera proposé le matin, suivi de pratiques dynamiques issues notamment du vinyasa yoga et de mouvements s’adressant aux fascia. Délier les corps et ramener de la vitalité, telle sera notre mission.
La pratique du soir donnera la place à la détente, à un ressourcement « yin », de relâchement. Des moments de douceur pour assoir la stabilité émotionnelle et physique.
Toutes les séances seront agrémentées d’exercices de respiration (pranayama) et de relaxation.
COCO’S CUISINE
Partager des beaux moments autour de délicieux repas.
Des plats gourmands et végétariens seront proposés le matin (brunch) et le soir (dîner). Ces repas seront préparés avec passion par notre chef Coco à partir de produits biologique et de saison. Des petites collations et des boissons seront à disposition durant toute la journée.
LE LIEU – CHALET GANESHA
Le séjour aura lieu dans un cadre naturellement ressourçant, entouré de montagnes, à proximité de la fraîcheur de la forêt et en contact directe avec le silence de la nature.
La salle de pratique, l’espace de rencontre, la salle à manger et les logements sont sur la même propriété : Le site du chalet Ganesha.
Le chalet est alimenté à l’eau de source et aménagé selon les principes de Feng Shui.
BIEN – ÊTRE et NATURE
Le lieu dispose de deux saunas, disponibles pour les participants de la retraite.
En fonction des besoins personnels, divers massages seront proposés sur RDV (en supplément au tarif de base).
Massage ayurvédique: proposé par Geneviève Mesmacre
Thaï Yoga Massage: proposé par Judit
JUDIT KASZA
Enseignante de yoga et thérapeute acréditée ASCA
Professeur de yoga et praticienne en thérapie corporelle thaïe, je suis profondément inspirée par la transformation qui se déroule au fil de la pratique. Je partage ma passion pour le yoga à travers un enseignement holistique depuis 6 ans à Genève. Je propose régulièrement des ateliers de yoga thématiques et des retraites de yoga.
Passionnée par le mouvement et le découvert de soi authentique, j’ai à cœur de vous accompagner sur votre propre chemin de yoga et créer des cours accessibles et adaptés.
Séance individuelle proposée pendant le séjour (en supplément) : Thaï Yoga Massage.
Á propos: Judit Kasza
CORINA BAUMANN DOEBELI
Enseignante de yoga et yoga thérapeute acréditée ASCA
Enseignante de yoga depuis 2010, je suis passionnée par la transmission des outils acquis au fils des années.
Ma pratique et mon enseignement ont évolué d’une pratique très dynamique vers une pratique plus douce, plus thérapeutique. Postures de yoga traditionnelles, exercices de respiration, exploration des fascias (Biointegityoga – Célina Hwang) et yoga “restorative” (Judith Lasater) alimentent mes sessions.
J’encourage l’exploration et la découverte de soi pour trouver son équilibre propre et mettre en évidence le lien corps/esprit.
JUDIT & CORINA
Nous nous sommes rencontrées lors de notre formation en Yogathérapie à Lausanne que nous avons suivie dans le but d’enseigner le yoga à des fins thérapeutiques et d’accompagner vers le mieux-être.
Enthousiasmées par son aspect régénérateur, nous avons une vision similaire du yoga, avec chacune son parcours et son approche.
Appréciant l’énergie l’une de l’autre et se sentant complémentaires, nous sommes ravies de vous offrir cette retraite ensemble et de partager ce moment.
Tarifs
Á partir de 16 février 2024
Chambre partagée CHF 920.- (2 personnes, confort 4*)
Chambre individuelle CHF 1020.- (nombre des places limitées pour cette catégorie de chambre, confort 4*).
Inclus dans le prix:
- Logement en chambre partagée ou individuelle avec utilisation du sauna
- Repas (brunch, diner, boissons et collations toute la journée)
- Six longues pratiques de yoga (pratiques le matin et le soir)
Non inclus :
- Transport : Dans une démarche de simplicité, nous vous invitons à venir en train (depuis Genève). La gare de Champéry se trouve à 8 minutes à pied du chalet Ganesha.
Si vous venez en voiture, nous pouvons vous mettre en contact avec d’autres participants (co-voiturage).
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Inscription & conditions d’annulation
Inscription
Un acompte non remboursable de 300 CHF est à verser au moment de la réservation. La réception du versement de l’acompte valide l’inscription. Un e-mail de confirmation vous sera envoyé à la réception de versement.
Le solde est à régler au plus tard le 31 mars 2024.
Pour toutes inscriptions effectuées après le 31 mars 2024, un paiement intégral sera demandé pour confirmer la réservation.
Conditions d’annulation
Les annulations doivent être effectuées par écrit, en envoyant un email à l’adresse : info@monsoleil-yoga.ch.
En cas d’annulation avant le 31 mars 2024, nous accordons un remboursement complet, à l’exception du montant de l’acompte.
En cas d’annulation après le 31 mars 2024, aucun remboursement ne sera possible, sauf en cas de liste d’attente.
Nous nous réservons le droit d’annuler la retraite dans le cas où le niveau de participation ne serait pas atteint. Le stage est garanti à partir de 7 participants.