Pratiquer ensemble

Vinyasa
Vinyasa

Nous sommes toutes et tous différent-es, avec des objectifs, des possibilités et des besoins différents.

Je vous accompagne sur votre propre chemin yogique pour vous rapprocher d’un état de bien-être intégral et durable.

Le yoga est un voyage à la découverte de soi,  une démarche de bien-être authentique, basée sur des principes traditionnels.

Je vous guiderai à travers une séance de yoga complète où la respiration est un élément clé et l’exploration progressive des postures est au cœur de la pratique.

Chacun pratique selon son état du moment, je vous propose des variations pour chaque posture.

Les cours sont adaptés à tous les niveaux, de débutant(e) à yogi expérimenté.

Vinyasa yoga

Une séance de yoga dynamique, colorée et bienveillante. Les séquences des postures sont enchaînées dans un flow fluide, rythmé par le souffle pour vous guider dans une méditation en mouvement.

Hatha yoga

Le Hatha Yoga est l’art d’unir « Ha »-  le souffle solaire et « tha » – le souffle lunaire, éléments opposés et complémentaires. Une pratique de Yoga complète pour cultiver vitalité, stabilité, calme, bien-être physique et mental. Lors des séances différentes techniques d’aspect yogique sont pratiquées: salutations au soleil, postures (asanas) tenues pendant plus ou moins longtemps, exercices de contrôle de souffle (pranayamas), pratiques de relaxation et de méditation.

Les bienfaits du yoga

° Libère les tensions physiques et mentales

° Augmente la mobilité du corps et l’endurance musculaire

° Développe la capacité respiratoire

° Améliore la concentration: pour se déconnecter des préoccupations du quotidien, avoir un esprit clair

° Aide à vivre le quotidien avec plus d’énergie et de sérénité

° Permet de s’emplir d’énergie positive et de se libérer des émotions négatives

° Diminue le stress et l’anxiété pour retrouver le calme intérieur

Cours privés / semi-privés (FR/ENG)

Cours de yoga individuel: une pratique sur mesure selon vos besoins du moment et selon vos objectifs spécifiques.

Pratique semi-privée: en petit groupe (maximum 4 personnes).

Les séances peuvent avoir lieu à votre domicile ou en salle privée à Genève.

COURS EN ENTREPRISE (FR/ENG)

Je vous propose des cours de yoga en entreprise à Genève.

Pendant la pause de midi ou en fin de journée, s’offrir un moment de calme pour se déconnecter du quotidien et se reconnecter à soi.

Occasion d’améliorer les capacités de concentration et de réduire le stress.

Prix sur demande.

Workshops – Yoga thérapeuthique

Une occasion pour nourrir le corps et l’esprit avec des pratiques thérapeutiques.

Stay tuned!

Tarifs des cours

Cours privés au studio
1 à 2 participants au même prix
1 cours – CHF 110.-
5 cours – CHF 500.-
10 cours – CHF 950.-

Tout cours manqué et non annulé 24 heures à l’avance est dû dans sa totalité.

Pour plus d’informations concernant les cours particuliers de yoga, n’hésitez pas à me contacter.