Le yoga thérapeutique est une approche préventive et curative qui repose sur l’utilisation des connaissances et des techniques du yoga traditionnel pour améliorer la santé globale de l’individu.

Ce programme d’accompagnement individuel est conçu selon les besoins spécifiques de chacun, permettant d’avancer et d’évoluer à son propre rythme.

Les objectifs de la yogathérapie incluent notamment :

• Soulager les symptômes liés à divers troubles de santé (douleurs ostéo-articulaires, douleur chronique, troubles du sommeil, troubles digestifs, problèmes liés au stress);
• Autonomiser la personne dans la gestion de son bien-être.

Pour atteindre ces objectifs, le yoga thérapeutique propose une variété d’outils, tels que :

• Techniques de respiration (pranayama);
• Postures de yoga (asanas) adaptées et restauratrices;
• Relaxations psycho-corporelles;
• Méditation;
• Une approche globale de l’hygiène de vie.

En combinant ces différentes approches, la yogathérapie vise à favoriser l’équilibre et le bien-être global de l’individu, de manière personnalisée et efficace.

La méthode que je préconise, vise à cultiver une écoute sincère et authentique de soi pour prendre conscience de son propre fonctionnement intérieure et de ses ressources personelles pour réveiller les capacités d’autorégulation du corps et développer son potentiel d’agir sur sa santé. 

Le yoga agit sur l’ensemble de l’être : le corps, les émotions et les pensées sont indissociables. La yogathérapie vise la prise en charge holistique de la personne pour développer un bien-être au niveau du corps et de l’esprit.

Pour qui?

Une pratique antérieure de yoga n’est pas nécessaire, nous pouvons découvrir la yogathérapie à tout âges. 

Déroulement des séances

La yogathérapie débute par un entretien-bilan qui vise à évaluer vos demandes et vos problématiques. Une première pratique personnalisée est établie et débutée.

Le yoga thérapeutique n’est en aucun cas un substitut aux thérapies médicales, mais est un accompagnement et soutien complémentaire.