YOGA THÉRAPEUTIQUE
Retrouver l’harmonie du corps, du coeur et de l’esprit
– Thérapie holistique
– Accompagnement individuel
Le yoga thérapeutique est une méthode d’accompagnement individuelle pour des personnes ayant des troubles de santé spécifiques. Il utilise les techniques du yoga traditionnel couplé avec les connaissances scientifiques actuelles pour améliorer le bien-être globale de l’individu de façon ciblée.
Il s’agit d’un soin complémentaire pour différentes troubles de santé allant des douleurs chroniques aux symptômes de stress chronique:
- Stress, anxiété, angoisse, épuisement (burnout)
- Douleur chronique, douleur ostéo-articulaires, arthrose
- Troubles du sommeil
- Troubles digestifs
- Troubles génito-urinaires (endométriose, troubles associés à la ménopause, règles douloureux…)
La méthode que je préconise, vise à cultiver une écoute sincère et authentique de soi pour prendre conscience de son propre fonctionnement intérieure et de ses ressources personelles pour réveiller les capacités d’autorégulation du corps et développer son potentiel d’agir sur sa santé.
Le yoga agit sur l’ensemble de l’être : le corps, les émotions et les pensées sont indissociables. La yogathérapie vise la prise en charge holistique de la personne pour développer un bien-être au niveau du corps et de l’esprit.
Différents outils yogiques sont pratiqués: techniques de respiration, mouvements, postures de yoga adaptés et restauratrices, relaxations psycho-corporelles, méditation, la pleine conscience et une approche globale de l’hygiène de vie.
Un program d’accompagnement individuel est élaboré en fonctions de vos besoins spécifiques pour avancer et évoluer à votre propre rythme:
∼ Soulager les symptômes liés à un trouble de santé spécifique ; ou
∼ Optimiser l’hygiène de vie et comprendre les causes profondes des problématiques pour éviter les récidives ;
∼ Rendre la personne autonome dans la prise en charge de son bien-être.
Pour qui
Une pratique antérieure de yoga n’est pas nécessaire, nous pouvons découvrir la yogathérapie à tout âges.
Déroulement des séances
La yogathérapie débute par un entretien-bilan qui vise à évaluer vos demandes et vos problématiques. Une première pratique personnalisée est établie et débutée.
Cette rencontre sera suivie de plusieurs séances pour intégrer et approfondir la pratique. Le nombre des séances dépend de chaque personne et de la problèmatique.
Le programme thérapeutique est réévalué et adapté au fils des séances en fonction de l’amélioration de votre état de santé.
Afin d’installer un état de bien-être durable, une pratique régulière entre les séances et l’investissement personnel du pratiquant est essentiel.
Le yoga thérapeutique n’est en aucun cas un substitut aux thérapies médicales, mais est un accompagnement et soutien complémentaire.
C’est avec grand plaisir que je vous accueillira pour des séances de yoga thérapeutique aux seins des locaux de Shanti Club et à l’Arcade Roseraie (rue des Peupliers 4 – 1205) à Genève.
Tarifs
Les séances sont agréées ASCA et peuvent être en partie remboursées par certaines assurances complémentaires.
Veuillez-vous renseigner auprès de votre caisse maladie pour en connaître les conditions.
Tarifs
- 1er séance individuelle (90 min.) – Chf 120.-
- Séance individuelle, suivi (60-75 min.) – Chf 100.-