Weekend de yoga et bien-être pour se ressourcer au coeur des Alpes suisses
15 au 17 septembre 2023
Un séjour sur 2 jours (2 nuits) dans un magnifique lieu dédié à la pratique du yoga et au bien-être, à Champéry (Valais). Les quatre éléments de ce séjour sont : yoga, nature, nourriture saine et bien-être. Avec deux pratiques collectives quotidiennes, l’intention principale sera de restaurer l’énergie vitale grâce à la puissance et aux multiples qualités du yoga. La connexion à la nature sera une source d’énergie supplémentaire fondamentale : autant grâce au paysage dans lequel nous allons baigner qu’aux repas faits avec des produits naturels et sains.
Votre bien-être : un espace et un moment à vous, avec des prestations supplémentaires en fonction de vos besoins : massages et sonothérapie, sauna, marche et balades …
Au programme
Arrivée: Vendredi, 15 septembre
- Dès 15h – arrivée et installation
- 18h00 – 20h00 cercle d’ouverture et pratique du soir
- 20h00 dîner
Samedi, 16 septembre
- 8h – 8h30 méditation du matin
- 8h30-10h30 pratique de yoga du matin
- 10h30-11h30 brunch
- 11h30-17h30 temps libre
- 17h30-19h30 pratique du soir
- 19h30 dîner
Dimanche, 17 septembre- Départ
- 8h – 8h30 méditation du matin
- 8h30-10h30 pratique de yoga du matin
- 10h30-11h30 brunch
- 11h30 cercle de clôture de la retraite
- Jusqu’à 15h libération des chambres
YOGA
Des longues pratiques de yoga avec pranayama (respirations), postures, relaxation, méditation guidée et bain sonores (bols tibétains). Le moment de pratique matinale aura pour but de dynamiser le corps et l’esprit, de faire circuler l’énergie.
La pratique du soir donnera la place à la détente, à un ressourcement « yin », de relâchement.
Les types de pratiques et outils : hatha yoga, yoga thérapeutique, vinyasa, yoga nidra, pranayamas (respirations), visualisation et méditation guidée, relaxation, bain sonore (bols tibétains).
REPAS – COCO’S CUISINE
Des repas gourmands et végétariens seront proposés le matin (brunch) et le soir (dîner). Ces repas seront préparés avec passion par notre chef Coco à partir de produits biologique et de saison. Des petites collations et des boissons seront à disposition durant toute la journée.
La nourriture est un des éléments clés de ce séjour. Et comme l’aurait dis l’un des plus influents maîtres yogi du 20ème siècle (Sri Krishnamacharya) : « First yoga is the food ».
LIEU – CHALET GANESHA
Le séjour aura lieu dans un paysage, dans un cadre naturellement ressourçant : le chalet est entouré de montagnes, à proximité de la fraîcheur de la forêt et en contact directe avec le silence de la nature.
La salle de pratique, l’espace de rencontre, la salle à manger et les logements sont sur la même propriété : Le site du chalet Ganesha.
BIEN – ÊTRE et NATURE
En fonction des besoins personnels, divers massages, des séances de sonothérapie (avec massage) seront proposés sur RDV (en supplément au tarif de base).
Le lieu dispose également de deux saunas, à disposition.
Ce séjour de bien être sera aussi l’occasion de se déconnecter du virtuel (téléphone, ordinateurs) pour se reconnecter au soi et à la nature qui nous entoure.
Les massages seront proposés par Sylvie Allocca (massage thérapeutique, drainage lymphatique manuel, Réflexologie, Magnétisme).
Séances de sonothérapie par Romain Leonelli.
Judit & Romain
Judit Kasza
Passionnée par le mouvement et le découvert de soi authentique, je pratique le yoga depuis 12 ans et je partage cette passion à travers un enseignement holistique depuis 6 ans à Genève. Professeur de yoga et yogathérapeute, je suis profondément inspirée par la transformation qui découle de la pratique du yoga. En tant que yoga thérapeute, j’accompagne des personnes pour aller vers un mieux-être dans leurs corps et dans leur vie.
Séances individuels (en supplément) : Thaï Yoga Massage.
Romain Leonelli:
Enseignant de yoga et thérapeute, je propose aujourd’hui d’accompagner l’autre dans son évolution personnelle.
Que cela soit à travers des ateliers de yoga thérapeutique, des retraites ou des séances de thérapie, je suis profondément motivé par ma mission d’accompagner celle et ceux qui souhaitent évoluer vers une meilleure connaissance de soi et une plus grande autonomie.
Séances individuels (en supplément) : Sonothérapie et massage.
Tarifs
Prix early bird jusqu’à jeudi 22 juin 2023
CHF 590.- en chambre standard partagée (2 personnes, confort 4*)
Chambre individuelle disponible sur demande CHF 650.- (confort 4*)
Á partir de 23 juin 2023
2 jours/ 2 nuits: CHF 640.- chambre partagée (2 personnes, confort 4*)
Chambre privée disponible sur demande: 2 jours/ 2 nuits: CHF 700.- (nombre des places limitées pour cette catégorie de chambre).
Inclus dans le prix:
- Logement en chambre partagée ou individuelle avec utilisation du sauna
- Repas (brunch, diner, boissons et collations toute la journée)
- Quatre longues pratiques de yoga (pratiques le matin et le soir)
Non inclus :
- Transport : Dans une démarche de simplicité, nous vous invitons à venir en train (depuis Genève). La gare de Champéry se trouve à 8 minutes à pied du chalet Ganesha.
Si vous venez en voiture, nous pouvons vous mettre en contact avec d’autres participants (co-voiturage).
Inscriptions & infos
Inscription & conditions d’annulation
Paiement de garantie pour confirmer l’inscription
Un acompte de 300 CHF est à verser au moment de la réservation, le reste est dû au plus tard le 31 août 2023.
La réception du versement de l’acompte valide l’inscription. Un e-mail de confirmation vous sera envoyé à la réception.
Remboursement complet si annulation 30 jours avant le début de la retraite. Pour toutes annulations après le 15 août, l’acompte de 300 CHF ne sera pas remboursé.
Nous nous réservons le droit d’annuler la retraite dans le cas où le niveau de participation ne serait pas atteint. Dans ce cas, l’acompte sera remboursé dans sa totalité.